Le sel apporte du sodium que l’on retrouve dans toutes les cellules du corps.Mais l’excès de sel contribue au risque d’hypertension.Votre médecin peut facilement vous indiquer si vous êtes concernés par ce risque et si vous devez réduire votre consommation.Nous vous conseillons de goûter les...
La viande, les produits de la mer et les œufs sont des sources privilégiées de protéines et de minéraux. Il est conseillé de consommer une à deux fois par jour. Il est recommandé de limiter sa consommation de viande rouge à 500 g par semaine (3 ou 4 steaks environ). La charcuterie est égal...
Les avantages nutritionnels des fruits et légumes sont multiples : légers en calories, ils sont sources de ombreuses vitamines, de minéraux et de fibres.Avec nos recettes et nos conseils pratiques, vous trouverez toutes les bonnes idées pour agrémenter vos repas de fruits et légumes sans trop dépe...
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